ついに我がHPも100万人アクセスがありました。
皆さんのご利用に感謝です！
3年がかりで100万アクセスです、早いようで長い道のりです、
更新に更新を重ねてやっとです。
これを契機に一段度頑張りたいと思います！
季節も秋本番、日一日と朝夕の冷え込みとともに残り少なくなってきた今年、エンジンかけて進みま〜す！
今後とも宜しくお願い致します。

朝夕寒いくらい、昨夜から寝床も毛布に変身、
先週は関東に1週間出張だったので朝ゆっくり起きていたが
帰宅して早起きして窓を開けたら真っ暗！
夜明けが遅くなっているのに驚きだ・・・、
旅情の秋が大好きですが良いシーズンは短い、
短い秋を満喫したいものだ。
今年の紅葉は綺麗だろうか？
急に冷え込むと京都の紅葉は格別綺麗だから楽しみだ！

久し振りのブログ！
秋に入り今日は直ぐ前の小学校で運動会、朝から黄色い声援と
父兄の応援の声が聞こえてくる。
来週は区民運動会・・・、秋まっしぐらだ！
秋は少々センチになるが季節としては最高に好きだ！
暫くすれば枯葉舞うシーンも見られる。
紅葉と枯葉！赤、黄色と綺麗な木の葉の色づきとともに
枯葉がまざりひらひら舞う落ち葉が何ともいえない
情感を漂わす・・・。
私は明日から1週間千葉で仕事、秋のシーズン出張も多く
組み込んである、涼しくなって動きやすい！（笑）

5月1日よりシニア仲間5人で再度禁煙に向かって・・・。
すでに初日一人脱落！
ほかの4人私も含めて進行中、と言ってもまだ二日目の朝です（笑）
私はこの1ヶ月余り予備戦があった為に今の所は何とかクリア！
今後の展開が楽しみだ。
今度こそ禁煙成功の4文字を勝ち取りたい！
！！！！禁煙成功！！！！

昨日、一昨日と東京青山NHK文化教室にて仕事、月曜の朝早く出かけて昨夜まで行動したが最近新幹線に乗るとなぜか疲れる！？
帰宅したときは関西は雨、でも涼しいから雨も歓迎、久しぶりに窓を閉めての睡眠だったが暑さも感ずることなく熟睡だ！少々疲れもあったのか・・・。
でも日ごとに涼しくなるのはシニアの私には嬉しいこと！
気合で持ちこたえる暑さには限界があるから、8月も今日で終わり、大好きな秋がすぐそこまで来ている、郷愁の秋が好きな年代になってしまった！？

先日の台風11号も関西を逸れて関東へ！
東京の友の方も被害がなくてホッ！
強い台風も範囲が狭いだけ被害も少なかったのかも？
kazuは伊勢方面の生まれでむかし台風には余り良い思いでが
ないからつい未だに一人でワイワイ騒いでしまう。
発生した途端にパソコンで大きさとか方向を調べて動向をうかがう！
今回は最初から関東方面に行くような気がしていた、
天気図を見るのも結構得意だし当たるから面白い。
水不足のところは台風でも欲しい所だろうがなかなか
うまくいかないものだ！欲しいところには行かず、欲しくない所に猛威を振るう、人生のキビと重ねて見えるのは変かな？

相変わらず体調万全！
体重も少し増えつつある、食欲も旺盛、普段はアルコールは全然飲まない生活（飲むと人並みには飲める）。
タバコの方だが減煙は進行中だが禁煙までは至らず！
お盆には一気に禁煙に突入予定（笑
休みの間に何とか・・・と思っている、最近は会社の休憩室にタバコを置いたまま普段は持ち歩いていない、もちろん家では1本も吸っていない・・・、何とかいけそうな予感（あくまで予感）！！
何とか成功させたい・・・！！

毎日暑い暑いと言いつつ生活しているが生活エリアが
少し都会から離れているので夜は少々暑さもまし！
クーラーいらづ扇風機で熟睡できる環境、仕事で
京都のど真ん中にやって来るといきなり灼熱！
朝から汗が噴出す始末、後2ヶ月は辛抱だが毎年
同じことを思い、同じことを言いながらも体力の低下と
共に応えて来た。
毎晩マシーンを使って運動を始めて20日程だが
体調は快調、汗は出るが昨年の様な夏バテ状態には
ならずに生活が出来ている、やはり適度な運動が良いみたいだ。
今後は毎日の日課にして続けるつもり、反対に
禁煙が今一うまく進行せず！！減煙は出来たが禁煙までは至って
いない！？？
言い訳すればストレスを感じる立場もありついタバコに
手がいく・・・・！？何とか楽しみながら禁煙しなければ！

朝から暑いが日中は36度まで気温が上昇！
社からお昼に外に出ると冷えた体との温度差で猛烈な暑さが襲ってくる、
しばらく歩いていると馴染んできて普通の暑さ。
冷房の中に長時間はやはり良くないだろうな？と思いつつ、つい動かない！
段々暑さ寒さの温度変化に体の反応が遅くなったり汗を若い時のように
かかなくなってきたのはやはり良くないこと、運動して新陳代謝の
正常を気にしないといけないなぁ〜！
今年は以外に元気なのは毎晩機械使用ながら歩行運動をしているので
少々ましみたいだ。続けてやるぞ〜〜〜！汗かきながら！！
でも内臓脂肪がなかなか落ちないのは？？？
機械では駄目かな？外を30分ほど歩いて有酸素運動をしないと、
室内でも有酸素運動になっていると思うんだけど！？
汗かいてシャワー浴びたときの快感がまた気持ちよし！

なかなか思うようにはいきませんね、禁煙しょうかなと思って1週間が経過、結論、確かに本数は半減していますが禁煙には至らない、少々自己嫌悪！？
今日は止められそうと思っていてもつい1本に手が伸びるとその日は5〜8本吸っている、意思薄弱ではなく止める怖さが吸わせてしまう？禁煙を楽しむには至らない！でも楽しむ意識を益々向上させたい！必ず止めて気持ちを楽にするぞ！